篮球，这项充满激情与活力的运动，一直以来都备受关注。在CBA（中国男子篮球职业联赛）的赛场上，运动员们的实力备受考验。而其中，CBA力量测试成为了衡量运动员“硬实力”的重要标准。今天，就让我们一起来揭秘CBA力量测试的奥秘吧！

一、CBA力量测试的重要性

CBA力量测试，顾名思义，就是通过一系列的测试项目，来评估运动员的力量水平。在篮球比赛中，力量是运动员完成各种技术动作、突破防守、篮板球争夺等环节的关键因素。因此，CBA力量测试对于运动员来说至关重要。

1. 提高比赛表现：通过力量训练，运动员可以增强肌肉力量，提高运动能力，从而在比赛中发挥出更好的水平。

2. 预防运动损伤：力量训练可以增强关节稳定性，降低运动损伤的风险。

3. 提升竞技水平：在激烈的比赛中，拥有更强力量的运动员更容易取得优势。

二、CBA力量测试的项目及标准

CBA力量测试主要包括以下项目：

测试标准：

1. 立定跳远：测试运动员的爆发力和下肢力量。

2. 俯卧撑：测试运动员的上肢力量和耐力。

3. 深蹲：测试运动员的下肢力量和核心稳定性。

4. 站立式引体向上：测试运动员的上肢力量和背部力量。

5. 3分线投篮：测试运动员的投篮能力和远投能力。

三、CBA力量测试的备战策略

为了在CBA力量测试中取得好成绩，运动员需要制定合理的备战策略：

1. 制定训练计划：根据个人特点和测试项目，制定针对性的训练计划。

2. 加强力量训练：通过深蹲、卧推、引体向上等力量训练，提高肌肉力量。

3. 提高运动能力：通过速度、爆发力、耐力等训练，提高运动能力。

4. 调整饮食结构：保证营养摄入，为身体提供充足的能量。

四、

CBA力量测试是衡量篮球运动员“硬实力”的重要标准。通过测试，我们可以看到运动员的力量水平、运动能力和竞技状态。在备战过程中，运动员需要制定合理的训练计划，加强力量训练，提高运动能力，才能在比赛中取得好成绩。让我们一起期待CBA赛场上的精彩表现吧！

cba体测标准是什么

cba体测标准为：

2分钟强度投篮测试：

运动员投篮出手23次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即23投16中达标，原来24投15中达标标准不变。

内线队员由原来的30投30中满分调整为30投28中满分，运动员投篮出手29次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即29投21中达标，原来30投20中达标标准不变。

增加了特殊身材队员规定：身高在2.11－2.15米的队员投次减1次，2.16米以上（含2.16米）队员投次减2次，但投中次数换算成标准分的标准不变。

专项速度耐力测试：

身高小数点后的数字+55(如身高 2.17m，其达标值：17+55=72秒)，调整为身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。

体重超过 120kg，由原来每增加5KG增加1秒调整为每增加1KG加0.2秒；年龄超过 30岁（不含 30岁），由原来每增加2岁加1秒调整为每增加1岁加1秒。

卧推测试：40秒，深蹲测试：60秒。

扩展资料：

参加CBA的条件:

1、参加选秀的球员须未参加过CBA联赛，且年满18周岁。

2、境内就读的大学生，须参加过CUBA或大超联赛(由所在学校体育部门和中国大学生体育协会出具证明)。

3、就读国(境)外大学的中国籍学生须参加过就读所在地高水平大学篮球联赛(由所在学校体育部门出具证明)。

4、港、澳、台球员须参加过所在地区最高水平的联赛(由所在地区篮球协会出具证明)。除港澳台和大学生之外的其他球员，须由CBA俱乐部出具推荐函。

参考资料来源：齐鲁晚报—新赛季CBA球员体测标准公布

CBA和NBA的力量差距有多大

美国的NBA联盟和中国的CBA联盟差距甚大，这是众所周知的差距，不过一直在努力进步的CBA联盟到底比NBA联盟差在哪里？这也激起了不少球迷的好奇心。其实，NBA是世界级别的篮球明星诞生的地方，也是所有篮球运动员梦想的舞台，相比之下，CBA只是中国国内颇有竞争力的赛场，集合的也是中国国内顶尖的篮球运动员。论联盟影响力，CBA远不如NBA，而在五点中，CBA至今很难超越NBA！

1、身体素质

任何一位NBA球员在CBA联盟中都是可以吊打其他球员的水平，这主要还是因为NBA球员的身体素质远远高于CBA联盟。例如曾经进入过NBA联盟的易建联，在国内时，易建联的身材偏瘦，但是在NBA待了一段时间之后，易建联的身材突飞猛进，肌肉发达，回到国内，更是惊艳全场，无所不及，成为MVP。

2、饮食标准

国内的CBA联盟并没有对于球员的饮食有太多的要求，加上中国美食众多，每当放纵之时，CBA球员会享受各种美食，毫不避讳。但是NBA球员就不会太过放纵，常年都是健身操控制体型，身上肥肉太多，会影响他们的发挥，这点和CBA联盟相差甚大。

3、训练强度

像詹姆斯这样的篮球巨星，他的训练强度堪称一绝，不仅坚持不懈，更是给自己增加难度，正因为如此，詹姆斯的身体素质犹如当年一般，这才是NBA联盟的水平。综合来看，NBA联盟球员的身体素质远远高于CBA，他们的训练强度挑战身体极限，这是CBA球员所不能企及的。

4、热爱篮球

国人对于篮球的热爱程度也远不及NBA，只有内心充满热爱，以此为信仰，才会创造更加辉煌的成绩，“无篮球，不青春”是NBA球星的追求，当然他们也用所有的努力在追求他们的梦想，热爱成就巅峰，才让NBA更加高端，CBA略逊色一些。

5、地板花纹

NBA作为顶级联盟，其中的很多细节之处，尽显球队荣誉感，例如主场作战的时候，士气大增，就连地板也会是球队的经典标志。CBA联盟就不是如此，地板是CBA统一的传统标志，没有什么亮眼之处，和NBA相比，显得冷冰冰，不近人情。

CBA篮球运动员体能测试标准

CBA篮球运动员体能测试标准

CBA篮球运动员体能测试主要包括以下四个项目：2分钟强度投篮、负重卧推、负重深蹲和专项速度耐力测试。以下是各项目的具体测试标准及要求：

一、2分钟强度投篮

测试方法：球员需在2分钟内，每4秒钟（外线球员5秒钟）完成一次自投自抢，计算出手次数和投中次数。评分标准：命中率在83%以上，计为满分150分。

命中率在62.5%以上，计为合格分数90分，以此类推。

二、专项速度耐力

测试方法：在篮球场地两边线之间折返跑17次，共跑4组，组间间歇2分钟。分组与评分标准：根据身高分为1.95米以下、1.95米-2.05米和2.05米以上三个区别组。

以平均成绩59.0秒（第二三组分别为61.0秒和63.1秒）为满分150分。

以平均成绩62.0秒（第二三组分别为64.0秒和66.0秒）为及格分数60分，以此类推。

特别要求：专项速度耐力测试得分需在90分以上才算合格。三、负重深蹲

测试方法：测试球员在100秒内完成80公斤杠铃的深蹲。评分标准：以深蹲重量体重系数为标准进行评分，计算公式为：（100kg×蹲起次数）/体重。以深蹲重量体重系数13（90公斤以上为14）为合格92分。

系数达到21（90公斤以上22）为满分150分，以此类推。

特别说明：每位球员需根据个人体重和综合能力，达到或超过个人综合得分线。四、负重卧推

测试方法：测试球员在100秒内完成80公斤杠铃的卧推。评分标准：与负重深蹲相同，以卧推重量体重系数为标准进行评分，计算标准和其余要求同“负重深蹲”。五、总分要求

四个项目的总分需达到400分及以上才算达标。六、测试机会与参赛资格

每位球员在体测中有一次正式测试和一次补测机会。只有通过测试的运动员才能获得季前赛及联赛的参赛资格。综上所述，CBA篮球运动员体能测试标准涵盖了投篮、力量、耐力等多个方面，旨在全面评估球员的身体素质和竞技能力。球员需通过严格训练和准备，以应对体能测试的挑战，并争取获得参赛资格。